Posted by: witaminki on: 20 grudzień, 2008
Do grupy witamin należy także ocywiście witamina PP (niacyna), która jest jedną z nielicznych witamin powstających w organizmie, w związku z czym nie jesteśmy całkowicie uzależnieni od źródeł pokarmowych. Jeżeli dochodzi do niedoborów niacyny, to wynikają one raczej z upośledzonego wchłaniania. Objawem istotnego niedoboru jest choroba skóry pelagra, zwana rumienieni lombardzkim.
W większych ilościach witamina PP [...]
Posted by: witaminki on: 20 grudzień, 2008
Z innych witamin należących także do grupy B warto wspomnieć jeszcze o biotynie, zwanej również witaminą H, która jest niezbędna do zachowania skóry w prawidłowym stanie. W przypadku niedoboru biotyny występują zmiany skórne, jak rumień, łojotok oraz łuszczenie skóry i wypadanie włosów.
Na szczęście, do niedoborów biotyny dochodzi rzadko ze względu na jej szerokie rozpowszechnienie w [...]
Posted by: witaminki on: 20 grudzień, 2008
Jest jak inne nieliczne witaminy rozpuszczalna w tłuszczach. Można ja przyswoić poprzez działanie promieni słonecznych, lub z jedzeniem. Promienie ultrafioletowych działając na skórę w wyniku określonych reakcji powodują przekształcenie w witaminę D, która w konsekwencji tego jest wchłaniana do organizmu. Spożywanie witaminy D z tłuszczem powoduje, że jest ona dobrze przyswajana przez ściany żołądka.
Te witaminy [...]
Posted by: witaminki on: 13 grudzień, 2008
Witamina B11 czyli kwas foliowy, podobnie jak witamina B12, dość aktywnie uczestniczy w wytwarzaniu krwinek czerwonych w szpiku kostnym, oraz w syntezie kwasów nukleinowych. Jednakże w przeciwieństwie do witaminy Bt 2 bardzo często w naszym organizmie dochodzi do jej niedoboru co powoduje niedokrwistość, którą zwykle jest tłumaczona przede wszystkim małym spożyciem żelaza. Kwas foliowy jest [...]
